Le stress est une source de déstabilisation et de souffrance importante pour de nombreuses personnes. Il impacte évidemment la productivité tout autant que le bien-être (voire la santé) de ceux qui le subissent. La plupart du temps, il est négligé ou alors réduit à un simple désagrément passager.
Qu’il soit physique ou émotionnel, il importe pourtant de le prendre en considération dans sa réalité et sa globalité afin de le réduire, voire de le supprimer définitivement.
En effet, mal géré le stress devient une réelle souffrance et transforme la vie au travail en épreuve extrêmement douloureuse.
Les causes du stress au travail :
- On peut classer en deux grandes catégories les causes de stress au travail.
- Bien évidemment certaines causes peuvent plus facilement être traitées que d’autres. Il est évident néanmoins que les lister et les identifier de façon claire et objective permet d’envisager des solutions appropriées.
- Certains facteurs sont externes (ne dépendent pas de nous mais altèrent notre confort) d’autres sont plus intérieures (nous touchent selon notre histoire et nos expériences).
Les facteurs sociaux et environnementaux :
Pour ces causes, notre capacité d’action peut être limitée car agir dessus suppose une collaboration des collègues ou des supérieurs. Il convient par contre de toujours tenter des aménagements quand le dialogue et l’échange sont possibles.
Quelles sont ces causes principales ?
- La pression
- L’organisation
- La hiérarchie
- La précarité (que ce soit par le contrat, par les horaires, par le salaire etc …)
- Les collègues et/ou clients
- La concurrence
D’autres facteurs de stress au travail tiennent plus de l’environnement du poste de travail
- Le bruit
- La chaleur ou le froid
- La promiscuité
- La configuration du poste de travail
- L’espace: open-space ou locaux mal adaptés
Jouer sur ces causes est particulièrement complexe car cela suppose un échange et une recherche de solution en commun avec d’autres personnes, parfois directement à l’origine du stress.
Les facteurs individuels :
Ces facteurs proviennent plus précisément de notre Être et de ce que nous sommes.
Nous pouvons lister parmi elles:
- Les blocages
- Les émotions dues aux relations avec les autres
- La santé et l’hygiène de vie
- Le mental,
- Les blessures
- La vie privée
Et si nous n’avons pas prise directement sur les facteurs sociaux et environnementaux nous pouvons par contre tenter d’agir sur les facteurs individuels.
Un travail sur soi peut permettre d’apporter des solutions durables.
Le stress « à son compte » :
Il pourrait paraitre paradoxal d’être stressé alors qu’on a choisi de travailler à son compte, d’être libre de ses horaires, de faire ses propres choix, de réaliser ce qui vibre en soi… Ce changement de vie provient d’ailleurs très souvent d’une volonté d’échapper aux contraintes listées plus haut.
Alors, pour quoi et par quoi être stressé ?
Les appels qui n’arrivent pas, le manque de résultats, l’argent qui ne rentre pas, les appels et RDV irréguliers, se retrouver seul face à soi-même, les questions de légitimité, les ambitions contrariées, peuvent également générer un stress important.
Il est tout autant possible de mettre en place des solutions afin de soulager ces tensions stressantes.
Stress au travail ? la thérapie “32 points énergétiques sur la tête” vous aide :
Pour gérer au mieux ses journées de travail de façon sereine, ce processus corporel est particulièrement indiqué.
En effet, la séance permettant de délier des schémas néfastes, l’apaisement est possible rapidement . Le processus ressemble, en langage informatique, à l’effacement de programmes obsolètes et leur remplacement par un nouveau logiciel plus efficace et adapté, à la pertinence accrue.
Que les problèmes soient anciens ou récents, vous touchent profondément ou soient une gène soudaine, je peux vous aider de façon efficace en tant que praticienne en santé.
Si vous souhaitez de plus amples informations sur la manière dont il est possible d’apporter une solution à votre stress au travail, vous pouvez me joindre.
sedrik nemeth